Meine Leistungen im Überblick
Ernährungsumstellung
400€
Du möchtest Dich vegan oder überwiegend pflanzlich ernähren? Gerne zeige ich Dir wie Du das unkompliziert umsetzen und tierische Produkte ersetzen kannst.
- Dauer: 2 Monate
- Intensives Einführungsgespräch
- 1. Monat: wöchentliches Gespräch
- 2. Monat: alle 2 Wochen Gespräch
- Intensives Abschlussgespräch
- Notwendige & wichtige Unterlagen
- laufende WhatsApp Begleitung
- Zoommeetings
- Rezeptinspirationen
Gemeinsam zu Deinem Wohlfühlgewicht
600-800€
Du möchtest zu- oder abnehmen? Dann lass uns gemeinsam einen Weg dafür finden und diesen gemeinsam gehen, um Dein Ziel zu erreichen.
- Dauer: 3-4 Monate intensive 1:1 Begleitung
- Intensives Einführungsgespräch
- 1. Monat: wöchentliches Gespräch
- 2. Monat: alle 2 Wochen Gespräch
- Intensives Abschlussgespräch
- Notwendige & wichtige Unterlagen
- laufende WhatsApp Begleitung
- Zoommeetings
- Rezeptinspirationen
Analyse und Erstellung
eines individuellen Ernährungsplans
150€
Du ernährst Dich schon vegan und möchtest Deinen Speiseplan kreativer gestalten und vor allem Deine Nährstoffe abdecken? Dann lass uns Deine Ernährungsgewohnheiten analysieren und anpassen.
- Dauer: 1 Monat
- Intensives Einführungsgespräch
- 1. Monat: wöchentliches Gespräch
- 2. Monat: alle 2 Wochen Gespräch
- Intensives Abschlussgespräch
- Notwendige & wichtige Unterlagen
- laufende WhatsApp Begleitung
- Zoommeetings
- Rezeptinspirationen
Ernährungsumstellung
Zu aller erst freut es mich, dass Du Dich entschieden hast Deine Ernährung umzustellen und ein Teil etwas Großem zu werden!
Die Umstellung zur veganen Ernährung hat wie Du sicher weißt viele Auswirkungen. Nicht nur für die Umwelt und die Gesellschaft, sondern vor allem auch für Deine Gesundheit.
Ich möchte Dir zeigen, wie Du alle wichtigen Nährstoffe abdecken und wie Du alle tierischen Produkte ganz einfach ersetzen kannst. Wir werden gemeinsam leckere Rezepte für Dich raussuchen und ich werde Dir erklären auf was es dabei ankommt.
Gerne unterstütze ich Dich bei Fragen oder Anliegen während dem Einkaufen oder Kochen per WhatsApp.
Gemeinsam zu Deinem Wohlfühlgewicht
Du kämpft schon länger damit Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen? Hast unzählige Diäten probiert und nichts davon hat funktioniert?
Dann lass uns gemeinsam einen Weg dafür finden. Ohne strenge Regeln, Diäten, etc. Ich möchte Dir helfen Deine Ernährung langfristig umzustellen um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Deine Hindernisse aus dem Weg zu schaffen. Wir werden gemeinsam Dein Kalorienbedarf ermitteln und Dir passende Rezepte raussuchen, welche Dir dabei helfen lecker und gesund ab- oder zuzunehmen. Wir werden gemeinsam über die wichtigen Nährstoffe sprechen und gemeinsam Deinen Ernährungsplan so bestimmen, dass diese gedeckt sind.
Ich werde Dir in der kompletten Zeit per WhatsApp zur Seite stehen, damit wir alle deine Fragen geklärt haben und Du mit zukünftigen Herausforderungen erfolgreich umgehen kannst.
Analyse und Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
Dir gehen so langsam die Rezeptideen aus und Du weißt auch überhaupt nicht, ob Deine Nährstoffe gedeckt sind?
Dann lass und zusammen Deine bisherige Ernährung analysieren und sie gemeinsam verbessern. Natürlich werden wir hier auch Deine Lebensumstände und Deinen Alltag betrachten, um Deine Ernährung richtig anpassen zu können.
Zusätzlich erhältst Du von mir Tipps und Tricks, welche die Umsetzung erleichtern.
